Не пропусти
Главная » Витамины » Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волос

Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волос

Эликсир жизни для красивых ногтей — витамины

Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волосКрасивые руки, красивые ногти, идеальная кожа, шелковые волосы – визитная карточка любой женщины. Поэтому мы так старательно заботимся о своих любимых ручках, холим их, делаем для них ванночки, лелеем, балуем витаминами для ногтей, ходим на маникюр. Мы делаем все для того, чтобы сохранить их красоту надолго.

Иногда нашего желания и усилий недостаточно, а иной раз подводит здоровье, да и еще экологические проблемы дают о себе знать. Все это сразу же отражается на наших кожных покровах – страдает кожа, тускнеют волосы, ломаются ногти а отзывы о внешнем виде оставляют желать лучшего. И если проблемы кожи можно скрыть косметическими средствами, а волосы уложить с помощью лака в относительно приемлемую прическу, то красота ногтей беспокоит нас больше всего, потому что мы их постоянно видим и знаем об их несовершенстве.

Строение ногтей

Чтобы подойти к решению проблемы серьезно, надо понять, что и для чего мы делаем, поэтому обратимся к науке.

С точки зрения строения человеческого тела, ногти – это роговые пластины на обратной, тыльной поверхности кончиков пальцев, которые являются производными эпидермиса. Природа «придумала» ногти, чтобы защитить наши пальчики от механических повреждений.

Верхняя часть складки кожи надвигается валиком на пластинку ногтя – это кутикула которая по краю состоит из мертвых клеток. Кутикула не позволяет чужеродным бактериям пробраться к зоне роста, а когда она высыхает и отслаивается, то образуются заусенцы которые мы так не любим.



В строении ногтя можно выделить корень (заднюю часть ногтя под кутикулой) и тело – остальная часть ногтевой пластинки. Корень ногтя называют еще по-другому – матрица, и именно там образуется ногтевая пластинка. Роговые пластинки ногтя появляются из клеток эпителия, из которых состоит матрица. А мы видим ногтевую пластинку, которая состоит из кератина. Это белок, который играет важную роль в образовании рогового покрытия – ногтей и волос.

Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волос

Секрет красивых ногтей

Состояние ногтей во многом зависит от наследственных факторов. Если генетически обусловлено, что у человека тонкие и мягкие ногти, то исправить эту ситуацию кардинально вряд ли удастся. В этом случае вам помогут специалисты: врач и салон красоты. А если ваши ноготки потеряли свою красоту и прочность, стали сухими, ломкими, слоистыми, то необходимо срочно обратить внимание на свое здоровье. Стрессы, заболевания, экология окружающей среды, тесное взаимодействие с вредными факторами без защитных перчаток, а также нехватка витаминов и минералов – вот причины проблем. Секрет красивых ногтей прост – фрукты, овощи, мясо, растительные и животные жиры в разумном количестве плюс витамины для укрепления ногтей и проверенные временем народные средства.

Питание и красота ногтей

Витамины А и Е играют значительную роль не только для красоты ногтей, но и волос, а также кожи. В результате их нехватки эпидермис становится ломким и сухим. Чтобы восстановить баланс этих витаминов, необходимо включить в свое меню блюда из печени, а также пищу животного происхождения. Не забываем про фрукты и овощи – абрикосы, морковь и другие – которые нужно сочетать с белковой пищей. Именно так они лучше усваиваются.



Есть еще одна особенность приема витаминов А и Е. Их нужно принимать вместе, потому что витамин Е является жирорастворимым и сопутствующим ретинолу (витамину А). Без витамина Е витамин А практически не усваивается и быстро разрушается в организме. Витамином Е богаты злаки, орехи, семечки, бобовые и яичный желток.

Проблемы расслоения ногтей, белых пятнышек на ногтевой пластине, а также точечных углублений поможет решить употребление витаминов А, С и цинка.

Витамин С очень популярен в медицинской среде. Он укрепляет иммунитет, его роль в защите клеток кожи от старения трудно переоценить, от него также зависит наше хорошее настроение. Аскорбиновой кислотой богаты помидоры, виноград, цитрусовые, киви, облепиха.

Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волос

Витаминов группы В не хватает в случае, если вы заметили, что ногти стали «полосатыми», потеряли блеск, вам не нравится их серовато-желтый цвет. А в своей вариации В5 отвечает за синтез тканей – кожи и слизистых оболочек. Из-за его дефицита эпидермис плохо обновляется, а ногти перестают расти. Чтобы исправить ситуацию, добавляем в меню яйца, мясо, злаки, дрожжи, субпродукты.

Не забываем и про «витамин красоты» – Н (биотин). Из-за его «недобора» начинают хуже выглядеть наши волосы и ногти. Им богаты печень, сердце и почки животных, мясо, сыр, молоко, рыба.

Роль микроэлементов в качестве строительного материала для клеток нашего организма переоценить сложно. Поэтому чтобы ликвидировать нехватку кальция нужно добавить в меню кисломолочные продукты и сыр, мясо птицы, капусту, шпинат, бобовые и орехи. А чтобы кальций лучше усваивался, нужно дополнительно принимать витамин Д.



  • Все знают, что йодом богаты морепродукты. Поэтому разнообразим наш рацион блюдами из морской капусты, рыбы и даров моря.
  • Магний «придёт» в наш организм, если кушать фасоль, семечки, крупы, а также бананы, ежевику и сыр. Магний помогает организму усваивать кальций.
  • Красивый блеск и гладкость ногтей зависят от селена, который в достаточном количестве имеется в оливках, водорослях, чесноке, яйцах.

Каждый из витаминов и минералов оказывает свое неповторимое воздействие на ногти, а также кожу и волосы.

Также много витаминов есть в эфирных маслах.

Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волос

Казалось бы, нормального, разнообразного и сбалансированного питания вполне должно хватить для того, чтобы мы могли выглядеть молодо и сногсшибательно красиво. Но, к сожалению, не все витамины «добираются» до наших клеток в том виде, в котором должны. На их расщепление, уменьшение количества, а порой и просто «испарение» влияет множество различных факторов: неправильное хранение продуктов, заморозка, тепловая обработка. Поэтому нам приходится обращаться в аптеку за сбалансированными витаминными комплексами. Но следует помнить, что подобрать лекарственные препараты должен врач, не стоит в данном вопросе проявлять самодеятельность и опираться на отзывы в глобальной сети.

Влияние химических факторов

Кроме всего прочего, нужно помнить, что красота ногтей во многом зависит от косметических средств, которые мы выбираем. Так что надо с особой серьезностью подойти к выбору средства для снятия лака. Хотя производители убеждают нас в безопасности таких средств, научно доказано, что использование ацетона вредно сказывается на состоянии ногтей, кроме того токсические соединения влияют на другие органы, а также системы организма человека.



Народные средства для красоты ногтей

Наверное, с юности нам известны не раз опробованные рецепты для укрепления ногтей. Они по-настоящему помогают добиться нужного результата, но использовать их желательно комплексно с косметикой для ухода.

Один из таких рецептов – ванночка с морской солью.

Лучшие витамины для укрепления ногтей, кожи и волос

На 15 минут опустить руки в мисочку с раствором морской соли. Его сделать очень просто, надо только смешать 2 чайные соли без добавок со стаканом теплой воды. Затем вытереть руки насухо и нанести питательный крем для рук. Десять таких процедур окажут неоценимую помощь в борьбе за красоту.

Ванночка из йода, лимонного сока и оливкового масла укрепляет ногти, которые слоятся. Приготовление этой процедуры займет некоторое время, но что ни сделаешь для собственной красоты! На водяной бане подогреть оливковое масло (1 столовую ложку), добавить туда столовую ложку лимонного сока, а затем осторожно капнуть 3 капли йода, аккуратно размешать и вылить полученную жидкость в воду для ванночки. Время принятия процедуры – 20 минут. Отзывы об этом несложном средстве самые положительные.

Красоты вашим ногтям добавит ванночка из растительного масла и яблочного уксуса, которые нужно смешать в равных пропорциях, а потом опустить в жидкость руки на 10 минут. Это хорошо укрепляет ломкие ногти.

Ваша красота в ваших руках

Специальные витамины для ногтей в комплексе с питательными ванночками и кремом сделают ваши ручки неотразимыми. Мало кому удается получить такую красоту в подарок от природы, но в наших силах с минимальным, но регулярным старанием получить красивые ногти, и одновременно привести в порядок кожу и наши красивые волосы.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи

Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи В здоровом организме случайный или постоянный недостаток того или иного витамина в первую очередь проявляется именно на состоянии внешних покровов тела.

Витамины для ногтей: укрепления, роста, от ломкости

Какие витамины нужны для ногтей Хороший маникюр важен для каждого человека. Состояние ногтевой пластины свидетельствует об отношении к себе, к состоянию здоровья.

Витамины для ногтей, волос и кожи недорогие

Витамины для красоты ногтей Ухоженные ногти — залог привлекательности женщины в любом возрасте. Но к сожалению, природа не всегда награждает представительниц прекрасного пола безупречными ноготками.

Витамины для ногтей и волос — цена, отзывы и рейтинг лучших, недорогих и эффективных витаминов

Сайт о красоте и здоровье Поможем найти ответы на любые вопросы! Витамины для укрепления и роста ногтей – 7 самых лучших препаратов Одна из самых обозримых частей человеческого тела, является еще и внешним индикатором здоровья человека.

Витамины для красоты волос, ногтей, кожи

Витамины для красоты волос, ногтей, кожи Основная причина проблем с волосами, кожей и ногтями – гиповитаминоз. Гиповитоминоз – это состояние, при котором организм испытывает дефицит витаминов одной или нескольких групп.

Витамины для красивой кожи, волос и ногтей

женский интернет-журнал Лишние сантиметро-килограммы медленно, но верно уходят с каких угодно проблемных мест, кроме «пузика». «Вопрос живота» стоит перед человечеством как никогда остро: виной тому сидячая работа, нерациональное питание, ненормированный график и вредные привычки.

Витамины для кожи, ногтей и волос: секреты женской красоты

Витамины для кожи, ногтей и волос: секреты женской красоты в Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Google+ Поделиться в Blogger Поделиться в Livejournal Поделиться Несмотря на то, что витамины необходимы организму в очень малых дозах, их нехватка быстро сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Витамины для кожи, ногтей и волос

Витамины для кожи, ногтей и волос Если какой-то внутренний орган начинает болеть, возможно, и его «соседи» испытывают беспокойство. Только человек этого может не замечать.

Витамины для кожи, волос и ногтей Solgar skin, nails and hair

Витамины для кожи, волос и ногтей Solgar skin, nails hair Solgar skin, nails hair это знаменитый комплекс Солгар ″Кожа, волосы, ногти″, первую упаковку я купила три года назад, и до сих пор просто обожаю эти витамины для кожи с золотой крышечкой! Все, кто уже пил витамины для кожи и волос знают, что тут как с косметикой, кому-то подходят одни витамины, а кому-то другие.

Витамины для кожи, волос и ногтей

Остаемся красивыми круглый год. Витамины для кожи, волос и ногтей Каждой женщине важна её красота и молодость. Помешать ей может плохая экология, стресс, неправильное питание и регулярные недосыпы.

Витамины для кожи лица, волос и ногтей: таблетки и продукты

Витамины для кожи Женщина с чистой и здоровой кожей всегда выглядит привлекательно и молодо. На страже здоровой кожи стоят витамины. В большинстве случаев они поступают в организм через пищу.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ, Счастливая корова

Мобильный вегетарианский гид №1 в России и СНГ ВИТАМИНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ. Не забудьте поделиться этой статьей в социальных сетях Сложно точно определить количество витаминов, требуемых организму, на это влияет большое количество факторов.

Витамины для женщин: как выбрать нужный комплекс

Как выбрать самые полезные витамины для женщин Какие витамины для женщин важнее всего, я постараюсь раскрыть в этой статье. Прочитав данную статью вы сможете разобраться, какой комплекс витаминов нужен вам на данном жизненном этапе.

Витамины для волос, ногтей и кожи: отзывы, какие нужны?

Краткий обзор необходимых витаминов для волос, ногтей и кожи Несбалансированный рацион питания, загрязненная окружающая среда, стрессы и использование некачественных косметических средств неблагоприятно сказываются на цвете лица, структуре ногтей и внешнем виде шевелюры, поэтому витамины для волос и кожи имеют неоценимое значение для сохранения красоты и здоровья.

Витамины для волос, ногтей и кожи: обзор популярных препаратов и отзывы о них

Витамины для поддержания красоты волос, ногтей и кожи В здоровом организме случайный или постоянный недостаток того или иного витамина в первую очередь проявляется именно на состоянии внешних покровов тела.

Витамины для волос, кожи и ногтей: описание, симптомы нехватки, отзывы

Витамины для красоты и здоровья волос, кожи и ногтей Всем известно, что красота требует жертв. Стройная фигура и стильная одежда могут значительно улучшить внешний вид, но немаловажно также иметь чистую, гладкую кожу, ухоженные волосы и ногти.

Витамины для волос, кожи и ногтей — рейтинг лучших витаминов, состав и отзывы

Какие витамины необходимы для волос, кожи и ногтей Главный секрет поддержания эффектности и красоты состоит в достаточном употреблении витаминов. Именно недостаток того или иного комплекса органических соединений влияет на состояние кожного покрова, ногтевых пластин и волос.

Витамины для волос и ногтей: отзывы покупателей

Витамины для волос и ногтей: отзывы покупателей. Как выбрать витамины для волос и ногтей Любой витамин, поступающий в организм или самостоятельно синтезируемый им, улучшает определенные процессы.

Витамины для волос и ногтей: недорогие и эффективные комплексы

Хотите иметь шикарные волосы и ногти? Витамины, которые работают! Препараты для волос и ногтей Авитаминоз очень сильно отражается на состоянии ногтей и локонов, делая их сухими и ломкими, ухудшая внешний вид и замедляя рост.

Витамины для волос и ногтей: недорогие и эффективные

Выбираем недорогие и эффективные витамины для ногтей и волос Красивые, густые волосы и ухоженные ногти одна из главных целей каждой женщины. Из-за недостаточного количества полезных элементов ногти ломаются, медленно растут, волосы выпадают, секутся, имеют тусклый цвет.

Витамины для волос и ногтей, и зубов: женские, дешевые, недорогие, самые лучшие, для роста, видео-инструкция по выбору своими руками, какие нужны и лучше, рейтинг, фото и цена

Топ-10 «Витамины для волос и ногтей» Простуда? Нужна аскорбинка! Употребляете исключительно растительную пищу? Принимайте дополнительно железо. Завсегдатай фитнес залов? Не забывайте о комплексе на основе магния.

Витамины для волос и ногтей, витаминные комплексы

Витамины, необходимые для волос и ногтей, их источники Если глаза – это зеркало души, тогда ногти и волосы – отражение состояния тела. Проблемы с ними могут быть тревожным признаком серьезных системных заболеваний или нарушения обмена веществ, но чаще всего плохое состояние ногтей и волос – последствие неправильного питания и отсутствия необходимых витаминов.

Витамины для волос и ногтей кожи лица

Витаминные комплексы для волос и ногтей Роскошные волосы и красивые ногти в 21 веке – это не миф а реальность. Для того, чтобы добиться хорошего результата, необходимо применять специальные питательные средства.

Рейтинг@Mail.ru